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Die Vorteile des Schrittes für Kinder

Die Vorteile des Schrittes für Kinder


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Wir wissen, dass unsere Kinder regelmäßig Sport treiben sollten, aber wir wissen nicht immer, wie wir uns für die beste Aktivität entscheiden sollen. Der Schritt Es ist eine Aerobic-Übung mit vielen Vorteilen für Kinder, obwohl wir es nicht sehr gewohnt sind, sie mit Kindern in Verbindung zu bringen.

Der Schritt erfüllt jedoch alle Anforderungen, um der zu werden Lieblingsbeschäftigung von unseren Kindern, weil es dynamisch ist, Spaß macht, mit Musik gespielt wird, im Freien oder in überdachten Räumen geübt werden kann und vor allem Fettleibigkeit bei Kindern und Bewegungsmangel verhindert.

Der Schritt wird seit Jahrzehnten in Fitnessstudios durchgeführt und gilt als einer der Aerobic-Übungen vollständiger, aber wir neigen dazu, diese Übung mit Fitnessstudios oder Kursen für Erwachsene zu verbinden. Kinder lieben den Schritt jedoch, besonders wenn die Choreografie an ihr Alter angepasst ist.

Der Übungsschritt ist für alle Altersgruppen zugänglich und macht Spaß, da er durch Musikhören ausgeführt wird. Es besteht aus der Aufführung von Choreografien auf einem höhenverstellbarer Schritt in einer Gruppenklasse, in der Kinder nicht nur körperlich aktiv sind, sondern auch mit anderen Kindern in ihrem Alter in Kontakt treten können.

Um der erste Schritt zu sein aerobe ModalitätDie Hauptvorteile für Kinder liegen in der kardiovaskulären Gesundheit. Der Schritt fördert die Durchblutung, reguliert die Herzfrequenz und der Körper gewöhnt sich an die Ausübung körperlicher Anstrengung. Diese Übung entwickelt insbesondere die Muskeln des Unterkörpers, bietet aber auch allgemeine Vorteile.

Der Schritt begünstigt psychomotorische Entwicklung, Koordination, Flexibilität und Ausdauer. Es ist auch eine grundlegende Übung für Kinder, das richtige Atmen zu lernen und ihre Konzentrationsfähigkeit erheblich zu verbessern. Da der Schritt mit Musik geübt wird, entwickelt die Aufführung der Choreografien auf spielerische Weise Ihren Rhythmus.

Damit Kinder alle physischen und emotionalen Vorteile des Übungsschritts nutzen können, wird empfohlen, dies unter Aufsicht eines Monitors zu tun, da nur so Verletzungen vermieden werden können und sich der Rhythmus der Übung dem Alter anpasst und die Möglichkeiten jedes Kindes. Aber mit diesen Vorsichtsmaßnahmen kann der Schritt ein werden die vollständigste Übung für die Entwicklung der Kleinen.

Laura Velez. Herausgeber unserer Website

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Bemerkungen:

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