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Vorteile von Joghurt für schwangere Frauen

Vorteile von Joghurt für schwangere Frauen



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Wenn wir schwanger sind, haben viele Fragen zur Gesundheit des zukünftigen Babys mit dem zu tun Fütterung der Mutter. Das Essen bestimmter Lebensmittel kann während der Schwangerschaft verboten sein, aber es gibt auch andere Dinge, die wir essen können und müssen, damit unser Baby gesund und stark wird. Und eines dieser Lebensmittel ist Joghurt.

Genauso wie sie in der Kindheit und während des gesamten Lebens gut sind, ist die Einnahme von Joghurt während der Schwangerschaft für den Körper von Mutter und Kind am vorteilhaftesten. Ihre Nährwerte und das Vorhandensein von Kalzium machen Joghurt zum idealen Snack für Frauen. schwangers, sie können es auch zum Frühstück oder sogar zum Abendessen essen.

Darüber hinaus ist es sehr gut für Frauen, die nicht regelmäßig Milch vertragen, und hat viele positive Aspekte, darunter die Erkältungsprävention oder Verstopfung oder die Aufnahme von Kalzium und Nährstoffen, die für die zukünftige Mutter wesentlich sind.

- Erkältungen vorbeugen: Viele schwangere Frauen leiden regelmäßig an Erkältungen oder Verstopfung, während sie auf ihr Baby warten, und das Essen von Joghurt kann sie viel milder machen oder sogar dazu beitragen, sie insgesamt zu verhindern.

- Calcium und seine Nährwerte: Der wichtigste Wert eines Joghurts ist sein Kalziumspiegel. Diese sind wichtig für die Entwicklung der Knochen von Mutter und Kind. Dies hilft auch, Ihre Verdauungstoleranz zu erhöhen.

- Hilft gegen Verstopfung: Viele schwangere Frauen leiden während der Schwangerschaft an Verstopfung, und die Einnahme von Joghurt trägt zur Vorbeugung bei, da es den Darmtransit unterstützt.

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