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Makrelensandwich mit Oliven, gesunder Snack für Kinder

Makrelensandwich mit Oliven, gesunder Snack für Kinder


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Zurück zur Schule zu gehen ist für Eltern und Kinder schwierig, wir müssen zur Routine zurückkehren und stehen unter anderem vor der Aufgabe, Sandwiches für die Schule vorzubereiten. Dieses Kinderrezept für ein Makrelensandwich mit Oliven ist nahrhaft und originell.

Die Rezepte von Laura León aus dem Blog Gesund und lecker! und Mitarbeiter von GuíaInfantil.comSie sind einfach zuzubereiten und sehr nahrhaft, um den Snack reich und nahrhaft zu machen.

  • 1 Vollkorn- oder Mehrkornmuffin oder Brot
  • 2 Makrelenfilets in Öl
  • 1 Esslöffel Mayonnaise (optional)
  • 1 Esslöffel Zitronensaft
  • 1 kleine Knoblauchzehe
  • 4 entkernte schwarze Oliven, in Scheiben geschnitten
  • 1 kleines Salatblatt
  • 2 Tomatenräder

1. Mischen Sie Makrele, Knoblauch, Mayonnaise und Zitronensaft in einem Mixer, bis Sie eine glatte Paste erhalten (falls Sie dies mit Mayonnaise tun möchten).

2. Öffnen Sie das Brötchen und legen Sie die Makrelenfilets hinein.

3. Fügen Sie den Salat, die Tomate und die geschnittenen Oliven hinzu.

Rezept vonLaura Leon Alvarez.

Sie können weitere Artikel ähnlich wie lesen Makrelensandwich mit Oliven, gesunder Snack für Kinder, in der Kategorie Sandwiches - Sandwiches vor Ort.


Video: BEST Meal-Prep HACKS. Abnehmen nach Plan! (Juli 2022).


Bemerkungen:

  1. Dwain

    Es ist kein Scherz!

  2. Kazidal

    Ich kann den Besuch der Website empfehlen, auf der es viele Artikel zu dem für Sie interessanten Thema gibt.

  3. Maulmaran

    Es gibt immer noch viele Varianten

  4. Ruadhagan

    Du liegst falsch. Schreiben Sie mir in PM, wir werden kommunizieren.

  5. Kajibei

    Exakte Formulierung



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