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Stress und Angst in der Schwangerschaft

Stress und Angst in der Schwangerschaft


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Reflexzonenmassage lindert uns in vielen Situationen während der Schwangerschaft: Übelkeit, Erbrechen, Schwindel, Sodbrennen, Rückenschmerzen und Kopfschmerzen sowie geschwollene Beine, Verstopfung, Schwangerschaftsdiabetes, Müdigkeit oder Schlaflosigkeit.

Eine Schwangerschaft bringt aber auch andere sehr wichtige Symptome mit sich, über die weniger gesprochen wird: Stress und Angst. Wir erklären, wie sich dies auf Sie und Ihr Baby während der Schwangerschaft auswirkt.

Das Baby kann die Stimmungsschwankungen der Mutter im Mutterleib bemerken. Es ist üblich zu glauben, dass Wut, Euphorie, Traurigkeit und Unglück nur emotionale Zustände sind, wobei zu vergessen ist, dass Emotionen auch unterschiedliche chemische Reaktionen auslösen. Zum Beispiel Angst haben. Dies führt dazu, dass unser Körper mit einem Adrenalinstoß reagiert. Wenn wir euphorisch sind, setzt unser Körper Endorphine frei und Stress bewirkt, dass der Körper das Hormon Cortisol produziert.

Alle diese Substanzen, die der Körper aufgrund all dieser Emotionen erzeugt, werden in den Blutkreislauf der schwangeren Frau freigesetzt. Von dort gelangen sie durch ihren Körper, einschließlich der Plazenta, und gelangen unwillkürlich in den fetalen Kreislauf Sei so, denn das Baby reagiert sehr ähnlich wie seine Mutter.

Unser Baby wird das Gefühl der Ruhe verspüren, wenn Endorphine in Mamas Körper freigesetzt werden und wenn der Adrenalinspiegel steigt, steigt die Herzfrequenz des Kleinen. Cortisol führt dazu, dass die natürlichen Entspannungsmechanismen des Babys nicht mehr funktionieren.

Die Reaktionen des Fötus nehmen proportional zu, wenn er feststellt, dass seine Mutter einem hohen Stresslevel ausgesetzt ist. Wenn dies häufig genug vorkommt, fühlt sich das ungeborene Baby angesichts der Veränderungen seiner Mutter zunehmend unruhig und beeinträchtigt seine Schlafmuster. Das ist richtig, erhöhte fetale Herzfrequenz und viel motorische Aktivität sind normalerweise mit einer großen Reizbarkeit bei unserem Neugeborenen verbunden. Es ist jedoch kompliziert, die Auswirkungen auf unser Baby genau zu kennen, da es viele andere Faktoren gibt, die dies bei Babys hervorrufen, beispielsweise wie sich die Entbindung entwickelt hat oder wie die Mutter kurz nach der Geburt auf das Baby reagiert.

Wir können das sagen mütterlicher Stress ist eine frühe negative Erfahrung für unser BabyIn der Gesellschaft, in der wir leben, ist es jedoch schwierig, hundertprozentigen Stress zu vermeiden. Als Frau, Mutter und Reflexologin, die auf Mutterschaft spezialisiert ist, sind dies meine kleinen Tipps, um eine Schwangerschaft so ruhig wie möglich zu gestalten und Stress so weit wie möglich zu vermeiden.

1- Vermeiden Sie stressige Vorfälle oder Diskussionen. Die Hilfe unseres Partners und unserer Umwelt ist unerlässlich.

2- Zwingen Sie sich, sich auszuruhen, um sich in angespannten Situationen zu beruhigen, und zwingen Sie sich zu positiven Gedanken, die Ihnen zweifellos dabei helfen werden, Ihren Hormonspiegel und Ihr Nervensystem zu regulieren.

3- Machen Sie einen Spaziergang im Freien.

Erinnere dich daran Reflexzonenmassage bietet Ihnen ein hervorragendes Unterstützungselement, ein Therapeut, jemand, der Ihnen seine Hände, seine Seele, sein Zuhören, seine Gesellschaft, Erfahrung und sein Wissen zur Verfügung stellt und vor allem jemand, der Ihnen hilft, Ihren Stress und Ihre Angst durch Reflexzonenmassage zu beruhigen.

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