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7 Heißhunger während der Schwangerschaft mit ihren Bedeutungen

7 Heißhunger während der Schwangerschaft mit ihren Bedeutungen


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Heißhunger sind nicht nur Launen der schwangeren Frau. Es sind oft biochemische Signale, die der Körper an das Gehirn sendet, um eine Lösung für ein Bedürfnis zu finden. Wenn zum Beispiel während der Schwangerschaft mehr Protein benötigt wird, verspürt die schwangere Frau den unbändigen Drang, Fleisch oder Würstchen zu essen.

Wir sagen es dir Was sagt dir dein Körper nach deinem Verlangen?. Wir analysieren die häufigsten Heißhungerattacken in der Schwangerschaft.

1. Schokolade: Ohne Zweifel das wiederholteste Verlangen unter schwangeren Frauen. Wenn Sie zu jeder Zeit Schokolade essen möchten, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass es an Magnesium-, Chrom- und B-Komplex-Vitaminen mangelt. In diesem Fall können Sie Schokolade durch Sonnenblumenkerne ersetzen.

2. Süßigkeiten: Wenn Sie sich nach Keksen, Kuchen, Süßigkeiten sehnen, benötigen Sie möglicherweise mehr Magnesium, Chrom und Wasser. Natürlich wird dies durch die Frucht bereitgestellt und es ist viel gesünder.

3. Brot: Wenn Sie vor und während der Schwangerschaft kaum Brot probiert haben, können Sie nicht aufhören, es zu essen. Ihr Körper schreit möglicherweise nach mehr Ballaststoffen und Glukose und im Übrigen nach einer zusätzlichen Energieversorgung. Probieren Sie eine gute Handvoll Walnüsse pro Tag.

4. Salzige Lebensmittel: Pommes Frites, Wasserpfeifen, Sardellen ... brauchen Sie viel Salz? Dies kann auf einen Mangel an Ballaststoffen, Elektrolyten und Wasser hinweisen. Diese Nährstoffe sind in Gemüse enthalten. Es kann auch an übermäßigem Stress liegen. In diesem Fall brauchen Sie Entspannung.

5. Fleisch: Wenn eine schwangere Frau jederzeit Fleisch und Würstchen essen muss, liegt dies an einem Mangel an Eiweiß und Eisen. Dies ist auch in einigen Obst- und Gemüsesorten zu finden. Zum Beispiel in Feigen und Pflaumen. Und natürlich auch in Hülsenfrüchten.

6. Gebraten: Wenn die schwangere Frau frittierte Lebensmittel essen muss, liegt dies an einem Mangel an Fett und Kalzium. Sie können sich für fettreiche Früchte wie Avocado und gesündere Fette wie Olivenöl entscheiden.

7. Käse: Käse bietet eine gute Versorgung mit Omega-3-Säuren. Genau das brauchen schwangere Frauen, die dieses Verlangen haben. Sie finden es aber auch in anderen Lebensmitteln wie Lachs oder Walnüssen.

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Video: SCHWANGERSCHAFTSUPDATE! SSW 1-6! Symptome, Ängste, Schmerzen in der Frühschwangerschaft! (Kann 2022).


Bemerkungen:

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