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Drei Arten der Atmung zur Unterstützung der Wehen

Drei Arten der Atmung zur Unterstützung der Wehen


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Die Lieferzeit ist etwas Besonderes. Endlich kommt das Baby auf die Welt, von dem Sie schon seit Monaten gefühlt, geträumt und geliebt haben. Das Atmen während der Geburt ist ein sehr nützliches Instrument, nicht nur wegen der Sauerstoffversorgung des Babys, sondern auch, weil es die Schmerzen bei Kontraktionen lindert und die Mutter entspannt.

Es ist wichtig, dass die Mutter entspannt ist, um sich auf den gesamten Prozess konzentrieren zu können. Es ist wahr, dass das Baby auf die eine oder andere Weise trotzdem geboren wird, aber wenn die Mutter entspannt ist, kann sie ihre Bemühungen besser konzentrieren. Sie wird in der Lage sein, die Atemzüge entsprechend jeder Phase anzuwenden, und Sie werden eine bessere Entbindung haben.

Es gibt verschiedene Arten der Atmung: Brust-, Kosten-, Bauch-, Rücken-, Kerzenblasen ... Um die Frau zum Zeitpunkt der Entbindung zu vereinfachen und zu schützen, können sie in drei Arten belassen werden, die die wichtigsten und wichtigsten Hilfe sind Entspannen Sie sich bei der zukünftigen Mutter und versorgen Sie das Baby mit Sauerstoff: Brust, Bauch und Keuchen.

1. Brustatmung. Es geht darum, Luft durch die Nase zu nehmen, den Thorax zu füllen und dann die Luft allmählich durch den Mund auszutreiben.

2. Atmung Bauch. Es ist ähnlich wie das vorherige, aber diesmal schwillt der Bauch an und dann wird die Luft langsam durch den Mund ausgestoßen.

3. Atmung keuchend. Es besteht darin, die Luft anzuzapfen und ein kurzes Ausstoßgeräusch zu erzeugen. Es sollte nicht länger als 4 Sekunden angewendet werden und es sollte immer tief und langsam geatmet werden.

1. Anfangsphase der Arbeit. Es ist die langsame Phase, in der die Kontraktionen mehr oder weniger regelmäßig und schwach sind. Diese Kontraktionen dauern 20 bis 45 Sekunden und treten alle 15 Minuten auf.

Zu Beginn und am Ende der Kontraktionen verwenden wir die Bauchatmung und währenddessen die Brustatmung.

2. Aktive Arbeitsphase. Es entwickelt sich mit intensiven Kontraktionen von etwa 60 Sekunden Dauer alle 3-5 Minuten.

Wir werden zu Beginn und am Ende der Kontraktion Bauch- oder Brustatmung verwenden und bei jeder Kontraktion keuchende Atemzüge.

3. Übergangsphase. Kontraktionen dauern etwa 60 bis 90 Sekunden und treten etwa alle zwei Minuten häufiger auf.

Wir werden keuchende Atemzüge verwenden, aber um nicht zu hyperventilieren, müssen sie mit Bauch- oder Brustatemzügen kombiniert werden.

4. Ausstoßphase. Kontraktionen treten alle zwei Minuten auf, sind stark und dauern über eine Minute.

Das Wichtigste ist, sich nach jedem Stoß mit Bauch- oder Brustatem zu erholen, da wir nur etwa zwei Minuten Zeit haben, um uns zu erholen. Während des Drückens atmen Sie nicht wirklich, sondern halten den Atem an und halten die Luft in Ihren Lungen, um sich aus dem Baby herauszwingen zu können.

Obwohl es a priori sehr schwierig erscheint, können wir es noch weiter vereinfachen. Die Bauch- oder Brustatmung kann sowohl für den Beginn als auch für das Ende der Kontraktionen und für die Wartezeiten zwischen einer Kontraktion und einer anderen verwendet werden. Keuchender Atem bis auf starke Kontraktionen. Durch das Üben dieser drei Atemzüge fällt es der Frau leichter, sich zu merken, welcher Atemzug zum richtigen Zeitpunkt angewendet werden soll, und somit zwei der wichtigsten Ziele bei der Geburt zu erreichen, die Entspannung der Frau und die richtige Sauerstoffversorgung des Babys.

Marián Zamora Saborit
Physiotherapeut. Pilates-Techniker
Psychomotorik in der frühkindlichen Bildung
Mitwirkender an unserer Seite
Marián Zamoras Blog

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Bemerkungen:

  1. Brazuru

    Einfach der Glanz

  2. Benoyce

    Es ist konform, es sind unterhaltsame Informationen



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