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Lebensmittel, die eine postpartale Anämie verhindern

Lebensmittel, die eine postpartale Anämie verhindern


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Es gibt bestimmte Momente im Leben einer Frau, in denen das Risiko einer Anämie signifikant erhöht ist. Einerseits steigt das Risiko jeden Monat nach Beginn der Menstruation in Abhängigkeit vom Grad des erlittenen Blutverlustes. Andererseits kann während der Schwangerschaft angesichts der Zunahme des Blutvolumens und nach der Geburt, bei der der Blutverlust beträchtlich sein kann, eine Eisenergänzung erforderlich sein.

Es kann aber auch nach der Lieferung zu einem Eisenmangel kommen. Hier haben Sie Informationen zu dieser Art von Anämie.

Postpartale Anämie ist ziemlich häufigMehr als 25% der Mütter leiden nach einer unkomplizierten Entbindung daran. Offensichtlich steigen diese Zahlen, wenn die Lieferung kompliziert ist und die Blutverluste höher als normal sind. Eisenmangel nach der Geburt, dessen häufigste Symptome sind Reizbarkeit und extreme Müdigkeit und Erschöpfungsteht im Zusammenhang mit einer Zunahme von Harnwegsinfektionen und dem Risiko einer postpartalen Depression sowie einer negativen Auswirkung auf die Menge der produzierten Muttermilch. Die Müdigkeit der Mutter kann bedeuten, dass sie das Baby nicht häufig an die Brust legen muss, um eine erfolgreiche Laktation zu erreichen, sondern sich bei einigen Fütterungen an andere Personen wenden muss, um sich um ihn oder sogar um die Flasche zu kümmern, was zu einer unzureichenden Milchproduktion führt.

Es sollte bedacht werden, dass einige Lebensmittel oder Mahlzeiten Ihnen helfen können, sich besser zu fühlen und eine postpartale Depression zu vermeiden. Warme Speisen, mit gesunden Fetten und leicht verdaulich wie Brühen, Suppen, Eintöpfe und Eintöpfe Sie haben diese Funktion.

Unabhängig davon, ob eine Anämie diagnostiziert wird, ist es nach der Geburt zweckmäßig, eisenreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, um die Ablagerungen zu füllen, die nach dem Blutverlust während der Geburt halb leer sind. Wenn diese Lebensmittel auch mit anderen vitamin C-reichen Lebensmitteln kombiniert werden, wird die Aufnahme von Eisen effektiver.

Sie sind reich an Eisen:

- Rotes Fleisch, eine Quelle von Hämeisen, die vom Körper leicht aufgenommen werden kann.

- Hülsenfrüchte wie Linsen, Bohnen oder Sojabohnen.

- Einige grüne Blattgemüse wie Spinat.

- Fische und Schalentiere wie Thunfisch, Tintenfisch und Muscheln und insbesondere Austern.

Es gibt andererseits Lebensmittel, die die Aufnahme von Eisen erschweren können, die nach der Geburt so weit wie möglich vermieden werden sollten. Diese Lebensmittel umfassen koffeinhaltige Getränke wie Kaffee-, Tee- oder Cola-Getränke, Eier und insbesondere das Eigelb, Milchprodukte und Lebensmittel, die reich an Kalzium und Ballaststoffen sind. Ballaststoffe werden jedoch nach der Geburt empfohlen, um Verstopfungsprobleme zu vermeiden. Daher wird empfohlen, keine Lebensmittel mit Eisen und solche, die die gleichzeitige Aufnahme behindern, in dieselbe Mahlzeit aufzunehmen, sondern ihre Aufnahme für mindestens 2 zu trennen Stunden.

Behandlung der postpartalen Anämie, abhängig von ihrer Schwere, Möglicherweise sind Eisenpräparate erforderlichIn diesem Fall muss es ein Arzt sein, der sie empfiehlt, aber eine eisenreiche Ernährung und der Rest und die Ruhe der neuen Mutter sind nützliche Werkzeuge, um eine schnelle Genesung zu ermöglichen.

Sie können weitere Artikel ähnlich wie lesen Lebensmittel, die eine postpartale Anämie verhindern, in der Kategorie Nach der Geburt vor Ort.


Video: Eisenmangel Lebensmittel u0026 Ernährung - Was hilft? Dr. Rottensteiner, Graz (Kann 2022).


Bemerkungen:

  1. Nefin

    Ob die Analoga existieren?

  2. Doug

    kann nicht sein



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