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Mehr körperliche Bewegung zur Bekämpfung von Fettleibigkeit bei Kindern

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Obwohl überschüssige Nahrung und ungesunde Ernährung die Hauptursache für Übergewicht und Fettleibigkeit bei Kindern zu sein scheinen, sollten wir auch den Lebensrhythmus unserer Kinder berücksichtigen.

Ich erinnere mich, dass wir als Kind zur Schule gingen oder rannten, wenn wir zu spät kamen. Jetzt fahren meine Kinder mit dem Auto, weil mein Mann sie auf dem Weg zur Arbeit zurücklässt. Wir spielten auf der Straße oder im Park, der unserem Haus am nächsten liegt, Spiele mit viel körperlicher Aktivität wie Fußball, Seil, Rettung oder Verstecken mit anderen Kindern aus der Nachbarschaft.

Derzeit hat sich dieser Trend geändert. Obwohl unsere Kinder weiterhin dringend umziehen müssen, vertrauen die Eltern ihnen normalerweise nicht mehr, dass sie auf der Straße oder ohne unsere Aufsicht spielen. Deshalb haben wir uns für eine Art von entschieden individuelleres und sitzenderes Spiel das geht problemlos und zu hause. Es geht um einen passive Freizeit wie auf der Konsole spielen oder fernsehen.

Soziale und aktive Spiele wurden leider in den ausschließlichen Bereich der Schule verbannt. Manchmal, wenn unsere Kinder die Schule verlassen, sind sie genauso beschäftigt wie wir! Sie haben gerade genug Zeit, um einen Snack zu sich zu nehmen, Hausaufgaben zu machen, zu baden und früh ins Bett zu gehen, weil wir am nächsten Tag früh aufstehen müssen, besonders im Winter wenn es weniger Stunden Licht gibt.

Der Mangel an körperlicher Aktivität scheint eine weitere der Hauptursachen für das Übergewicht zu sein und die Zunahme der Fettleibigkeit in der Kindheit und natürlich auch im Erwachsenenalter. Es ist eine sehr schwere Krankheit, die sich in der Jugend und im Erwachsenenalter häufig verschlimmert und fortbesteht. Dies kann sowohl physisch als auch emotional schwerwiegende Folgen haben: Übergewichtige Kinder sind häufig Opfer des Ausschlusses von Gleichaltrigen, des Gefühls der Minderwertigkeit oder der Depression. Lassen wir das nicht zu! Wir kehren daher zurück, um auf der Schaffung gesunder Gewohnheiten wie der Ausübung von Sport zu bestehen.

Vielleicht könnten wir uns die Mühe machen, 2 oder 3 Tage die Woche mit unseren Kindern in Form zu kommen: zusammen laufen, Fahrrad fahren, Tennis spielen, tanzen oder spazieren gehen ... das wäre großartig für uns alle! Ich denke, dass die Verhinderung von Fettleibigkeit bei unseren Kindern viel mehr von uns als von öffentlichen Einrichtungen abhängt. Machen wir uns also an die Arbeit!

Patro Gabaldon. Herausgeber unserer Website

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