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Berechnen Sie, ob Ihre Kinder die empfohlenen Nährstoffe einnehmen

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Möchten Sie wissen, ob Ihr Kind das von Spezialisten für Kinderernährung empfohlene Eisen und Omega-3-DHA einnimmt? Wir präsentieren Ihnen einen unfehlbaren Trick! Mit diesem Rechner können Sie in 2 Minuten feststellen, ob die Eisen und Omega 3 DHAGrundnährstoffe, die in das Gehirn und die kognitive Entwicklung des Kindes eingreifen, sind in der täglichen Ernährung ausreichend vorhanden.

Der aktuelle Lebensstil lässt Eile und Stress uns 24 Stunden am Tag begleiten. Wir haben weniger Zeit mit unseren Kindern zu verbringen, auf dem Markt und / oder im Supermarkt einkaufen zu gehen, hausgemachte Gerichte zu kochen, wie es unsere Mütter und Großmütter getan haben ... Dies macht manchmal die Menüs, die wir zubereiten, etwas sich wiederholend und nicht vollständig Ihren Bedürfnissen und Umständen entsprechend. Diese Tatsache kann einerseits bedeuten, dass wir unser Kind nicht versehentlich neuen Lebensmittelgruppen aussetzen und andererseits bei ihrer täglichen Aufnahme ein Defizit an einigen Nährstoffen wie Omega-3-DHA und Eisen besteht. Warum sind sie für [E-Mail-geschützte] Kinder so wichtig?

Das Fettsäuren Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Fettsäuren, das heißt, der menschliche Körper kann nicht in der Menge produzieren, die wir benötigen (wir müssen auf Lebensmittel zurückgreifen, die sie enthalten). Die relevanteste Art von Omega-3 bei Kindern ist DHA, das an der Entwicklung des Gehirns beteiligt ist. Spanische Kinder konsumieren jedoch weniger als 50% der empfohlenen Tagesmenge. Eine Zahl, die nach der jüngsten Position der spanischen Agentur für Lebensmittelsicherheit und Ernährung zu den Einschränkungen des Fischkonsums bei Kindern unter 10 Jahren und schwangeren Frauen betroffen sein könnte, die empfiehlt, den Verzehr von großen öligen Fischen wie Schwertfisch zu vermeiden / Kaiser, Roter Thun oder Dogfish, unter anderem.

Er Eisen Es spielt eine grundlegende Rolle bei der kognitiven Entwicklung, aber in Spanien erreichen 2 von 3 Kindern nicht die empfohlene Tagesdosis. Der Mangel an diesem Nährstoff manifestiert sich bei Kindern in chronischer Müdigkeit und Apathie, die zu Anämie führen können, dh einem Zustand, in dem dem Körper genügend rote Blutkörperchen fehlen. Wenn es nicht rechtzeitig behandelt wird, kann eine Anämie die Entwicklung des Kindes erheblich beeinträchtigen.

Zu wissen, ob ein Kind die Stunden schläft, die es braucht, oder ob sein Verhältnis von Gewicht und Größe angemessen ist, ist relativ einfach. Es ist jedoch nicht so einfach zu wissen, ob Sie die empfohlene Eisen- und DHA-Aufnahme für die richtige Entwicklung erhalten. Aus diesem Grund hat das Puleva Nutrition Institute einen Online-Rechner entwickelt, damit Eltern leichter erkennen können, ob die tägliche Ernährung ihres Kindes die empfohlene tägliche Menge an Eisen und DHA enthält, die sie während der Wachstumsphase benötigen.

Es gibt viele Nährstoffe, die wir bei der Ernährung von Kindern sicherstellen müssen: Omega 3 DHA, Eisen, Kalzium, Vitamin D, Proteine… Wie können wir das tun, damit keine fehlen? Der Schlüssel liegt im Essverhalten, das vollständig, ausgewogen und abwechslungsreich sein muss und alle Lebensmittelgruppen täglich in ausreichender Menge und Häufigkeit einbezieht.

Es kommt vor, dass Milch weiterhin ein Lebensmittel mit einem hohen spezifischen Gewicht in der Ernährung von Kleinkindern ist. Daher ist es ein ausgezeichnetes Mittel, um essentielle Nährstoffe bereitzustellen, die nach verschiedenen Ernährungsstudien bei Kindern bekanntermaßen unzureichend aufgenommen werden. Daher die Chance, die Wachstumsmilch wie Puleva Peques oder Puleva Max bietet, die unter anderem zusätzliches Eisen, Kalzium und DHA-Omega-3 liefern und die Einhaltung der Empfehlungen der Gesundheitsbehörden erleichtern. Eine kleine Geste, wie das Austauschen eines Glases klassischer Milch gegen ein Glas Wachstumsmilch, kann einen großen Unterschied machen. Möchten Sie es mit dem Taschenrechner überprüfen?

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Video: Vitamin D - optimaler Spiegel - optimale Therapie (Juli 2022).


Bemerkungen:

  1. Arber

    Darin liegt etwas. Ich werde es wissen, vielen Dank für die Erklärung.

  2. Leyati

    Also passiert. Wir können zu diesem Thema kommunizieren. Hier oder per PN.

  3. Arami

    Schnelle Reaktion, ein Zeichen von Intelligenz)

  4. Vushakar

    Ausgezeichneter, sehr hilfreicher Beitrag

  5. Arashirr

    Hier kann es keinen Fehler geben?



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